Melhorar a alimentação não significa fazer uma dieta radical, eliminar todos os alimentos que você gosta ou gastar muito dinheiro no supermercado. Na maioria das vezes, mudanças simples e consistentes podem ser um caminho mais realista para construir hábitos alimentares melhores. Uma alimentação saudável envolve variedade, equilíbrio e qualidade. Também precisa considerar a realidade de…